| 2023年09月 |
| 周二 26: |
253 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
7.70克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 13: |
1264 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
55.50克 |
|
131.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1010 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
66.04克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 14: |
764 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
54.79克 |
|
47.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
769 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
55.75克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周四 11: |
1227 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
53.84克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
338*
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 20: |
137 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.65克 |
|
0.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1084 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
43.94克 |
|
94.97克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 17: |
664 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
28.75克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
782 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
57.10克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周一 13: |
107 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
3.60克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周六 28: |
485 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
18.55克 |
|
78.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
935 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
42.49克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
800 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
46.99克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
675 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
49.45克 |
|
61.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1206 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
55.20克 |
|
147.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
893 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
63.24克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1233 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
61.19克 |
|
141.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
895 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
51.75克 |
|
132.81克 |
|
-
|
-
|
