| 2017年10月 |
| 周一 16: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
48.96克 |
|
11.87克 |
|
1433*
|
 1037
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
685 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
21.92克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周一 1: |
252 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
10.61克 |
|
25.51克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周六 1: |
582 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
14.98克 |
|
86.10克 |
|
1662*
|
1080
|
| 2017年03月 |
| 周四 30: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
42.80克 |
|
138.56克 |
|
1692*
|
587
|
| 周一 27: |
612 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
52.15克 |
|
64.54克 |
|
1887*
|
1275
|
| 周日 26: |
589 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
28.66克 |
|
95.27克 |
|
1593*
|
1004
|
| 周六 25: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
28.73克 |
|
62.79克 |
|
1825*
|
1315
|
| 周五 24: |
624 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
17.24克 |
|
86.60克 |
|
1647*
|
1023
|
| 周四 23: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
45.96克 |
|
178.42克 |
|
1873*
|
622
|
| 周三 22: |
642 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
45.13克 |
|
79.44克 |
|
2049*
|
1407
|
| 周一 20: |
587 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
40.07克 |
|
71.31克 |
|
1873*
|
1286
|
| 周日 19: |
626 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
29.43克 |
|
91.36克 |
|
1264*
|
638
|
| 周六 18: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
29.08克 |
|
106.00克 |
|
1370*
|
623
|
| 周五 17: |
408 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
16.33克 |
|
54.39克 |
|
1832*
|
1424
|
| 周四 16: |
443 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
28.90克 |
|
50.77克 |
|
1634*
|
1191
|
| 周三 15: |
284 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
14.87克 |
|
36.54克 |
|
1634*
|
1350
|
| 周日 12: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
16.93克 |
|
42.58克 |
|
1406*
|
1052
|
| 周六 11: |
799 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
29.84克 |
|
96.62克 |
|
1645*
|
846
|
| 周五 10: |
382 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
19.38克 |
|
37.65克 |
|
1846*
|
1464
|
