| 2024年02月 |
| 周一 5: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
19.60克 |
|
83.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
63.12克 |
|
103.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
53.07克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
47.62克 |
|
182.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
75.13克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
107.49克 |
|
162.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 10: |
787 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
47.52克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
844 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
71.05克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
17.34克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 22: |
41 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.93克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
46.15克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
71.98克 |
|
161.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
98.58克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
79.24克 |
|
86.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
83.75克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
99.59克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
91.47克 |
|
80.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
67.04克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
100.33克 |
|
52.14克 |
|
2477*
|
 1303
|
| 周三 25: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
44.26克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
