| 2020年09月 |
| 周四 10: |
314 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
4.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
508 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
11.99克 |
|
82.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
48.10克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
28.07克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
26.73克 |
|
37.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
586 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
55.76克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
5.45克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
43.18克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
37.74克 |
|
3.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
491 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
31.95克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
42.57克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
45.63克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
48.38克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
14.48克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1013 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
48.61克 |
|
161.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
54.73克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
63.33克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2063 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
68.71克 |
|
291.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1457 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
61.16克 |
|
266.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
42.88克 |
|
123.06克 |
|
-
|
-
|
