| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
66.79克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
55.19克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
95.50克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
919 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
63.68克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1346 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
113.85克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1962 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
130.24克 |
|
162.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1435 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
99.55克 |
|
138.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 11: |
1428 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
95.71克 |
|
157.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1641 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.08克 |
|
83.35克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
143.14克 |
|
118.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
18.74克 |
|
58.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
146 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
7.86克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
20.62克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
79.05克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
611 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
26.98克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1621 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
111.88克 |
|
173.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
516 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
25.61克 |
|
47.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
953 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
29.51克 |
|
156.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
15.32克 |
|
74.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
1791 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
78.95克 |
|
239.07克 |
|
-
|
-
|
