| 2016年10月 |
| 周一 31: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
21.58克 |
|
209.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
29.89克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
9.60克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
78.45克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
83.44克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
38.16克 |
|
183.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
46.65克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
49.42克 |
|
177.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
47.47克 |
|
154.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
59.33克 |
|
147.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
51.25克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
40.58克 |
|
241.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
44.08克 |
|
127.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
44.50克 |
|
241.44克 |
|
2283*
|
 762
|
| 周六 15: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
74.47克 |
|
151.02克 |
|
2007*
|
584
|
| 周五 14: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
75.93克 |
|
202.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1138 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
63.58克 |
|
175.57克 |
|
2215*
|
1077
|
| 周三 12: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
42.44克 |
|
111.38克 |
|
2007*
|
1213
|
| 周二 11: |
1398 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
67.98克 |
|
201.85克 |
|
2007*
|
609
|
| 周一 10: |
1309 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
64.20克 |
|
140.87克 |
|
2215*
|
906
|
