| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
79.62克 |
|
141.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
55.74克 |
|
182.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
26.20克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
60.05克 |
|
130.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
46.86克 |
|
106.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
59.57克 |
|
118.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
85.52克 |
|
183.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
46.80克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
50.31克 |
|
146.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
37.85克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
45.76克 |
|
163.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
36.41克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
37.29克 |
|
101.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
97.84克 |
|
159.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
48.18克 |
|
140.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
43.29克 |
|
184.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
53.34克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
52.76克 |
|
116.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
17.75克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
885 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
37.06克 |
|
141.91克 |
|
-
|
-
|
