| 2024年09月 |
| 周三 18: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
20.97克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
13.74克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
25.45克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1761 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
89.07克 |
|
159.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
17.03克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1940 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.42克 |
|
64.47克 |
|
96.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
716 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
26.57克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
16.31克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1910 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.93克 |
|
67.79克 |
|
234.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
36.22克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
45.08克 |
|
182.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
8.44克 |
|
20.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.48克 |
|
65.60克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
10.41克 |
|
66.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
382 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
11.06克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
33.72克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1692 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.58克 |
|
53.19克 |
|
191.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2020 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
116.21克 |
|
230.16克 |
|
2074*
|
 54
|
| 周日 4: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.82克 |
|
53.08克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
22.26克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
