| 2024年02月 |
| 周二 6: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
15.65克 |
|
29.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
18.62克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
11.42克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
61.92克 |
|
154.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
9.53克 |
|
9.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
134 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
10.06克 |
|
12.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
43.79克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1062 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
59.93克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
39.04克 |
|
92.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
75.40克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
60.31克 |
|
159.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
11.68克 |
|
28.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
202 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
5.28克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
183 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
6.05克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
166 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
12.66克 |
|
4.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
12.10克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 4: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
20.88克 |
|
19.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
9.01克 |
|
15.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
16.91克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
183 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
12.16克 |
|
13.79克 |
|
-
|
-
|
