| 2024年07月 |
| 周五 19: |
481 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
50.43克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
195 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
23.86克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
434 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
38.00克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
49 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
3.17克 |
|
9.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
353 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
20.20克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
861 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
35.73克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
55 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
10.21克 |
|
3.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
195 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
25.96克 |
|
4.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
99 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
6.64克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
536 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
58.11克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
452 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
46.89克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
159 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.41克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
181 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
20.35克 |
|
10.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
728 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
44.46克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
5.82克 |
|
17.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
36.24克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
61.76克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
16.57克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
1.94克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
68.68克 |
|
86.56克 |
|
-
|
-
|
