| 2013年06月 |
| 周五 21: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
37.00克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 11: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
48.00克 |
|
65.00克 |
|
4071*
|
 3091
|
| 2011年04月 |
| 周一 18: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
9.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周一 3: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
22.00克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周四 19: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
61.51克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
24.46克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
78.63克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
52.57克 |
|
85.79克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周二 1: |
510 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
37.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周四 27: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
41.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
390 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
22.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
31.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
28.50克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
415 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
40.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
44.57克 |
|
77.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
50.19克 |
|
47.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
129.43克 |
|
74.66克 |
|
3659*
|
2202
|
| 周一 3: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
67.50克 |
|
47.00克 |
|
3535*
|
2710
|
| 周日 2: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
4.00克 |
|
2892*
|
2872
|
