| 2024年09月 |
| 周三 11: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
71.76克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
344 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
31.92克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
547 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
66.04克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
871 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
79.45克 |
|
11.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1086 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
106.67克 |
|
5.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
651 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
53.31克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
815 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
80.35克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
71.40克 |
|
8.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
432 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
34.87克 |
|
2.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1030 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
102.75克 |
|
4.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1012 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
127.45克 |
|
3.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1010 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
116.06克 |
|
6.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1249 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.02克 |
|
105.57克 |
|
5.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
204 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
11.24克 |
|
1.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1421 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.42克 |
|
99.13克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1213 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.69克 |
|
81.04克 |
|
6.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
658 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
78.10克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
824 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
53.14克 |
|
21.99克 |
|
2840*
|
 2016
|
| 周日 2: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
43.05克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
644 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
34.00克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
