| 2022年11月 |
| 周六 19: |
2035 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
194.91克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
83.45克 |
|
75.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
72.69克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
100.72克 |
|
108.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.72克 |
|
76.06克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.62克 |
|
76.66克 |
|
72.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1849 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
147.04克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
34.59克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1647 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.34克 |
|
82.56克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.53克 |
|
80.49克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
146.95克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1264 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
68.50克 |
|
68.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
97.83克 |
|
30.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.44克 |
|
138.25克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
69.86克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
68.96克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1696 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
89.60克 |
|
165.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
12.85克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
237 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
6.50克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
14.70克 |
|
42.15克 |
|
-
|
-
|
