| 2024年01月 |
| 周四 25: |
1121 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
46.57克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
47.62克 |
|
86.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 8: |
223 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
3.72克 |
|
30.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
26.76克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
50.20克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
2518 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.12克 |
|
47.85克 |
|
201.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
2062 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.70克 |
|
79.81克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1955 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
81.47克 |
|
272.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
29.80克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
721 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
29.49克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.60克 |
|
42.10克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
23.63克 |
|
86.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
37.52克 |
|
69.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2164 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.66克 |
|
53.85克 |
|
248.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
45.60克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
41.05克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1094 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
80.60克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
30.56克 |
|
216.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
2405 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.84克 |
|
64.44克 |
|
286.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
56.45克 |
|
206.23克 |
|
-
|
-
|
