| 2024年09月 |
| 周五 6: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
15.21克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
94.95克 |
|
101.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
13.40克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
100.88克 |
|
49.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
374 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
20.73克 |
|
27.93克 |
|
9*
|
 365
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| 周五 13: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
75.57克 |
|
15.33克 |
|
193*
|
359
|
| 周四 12: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
123.59克 |
|
64.06克 |
|
53*
|
1074
|
| 周三 11: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
63.64克 |
|
62.69克 |
|
26*
|
680
|
| 周二 10: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
68.31克 |
|
153.38克 |
|
230*
|
1047
|
| 周一 9: |
1310 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
53.94克 |
|
119.30克 |
|
226*
|
1084
|
| 周日 8: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
3.58克 |
|
22.15克 |
|
323*
|
 183
|
| 周六 7: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
43.41克 |
|
90.21克 |
|
354*
|
707
|
| 周五 6: |
654 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
28.40克 |
|
66.63克 |
|
291*
|
363
|
| 周四 5: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
63.15克 |
|
136.38克 |
|
76*
|
1147
|
| 周三 4: |
819 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
47.97克 |
|
89.09克 |
|
483*
|
336
|
