| 2022年06月 |
| 周一 13: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
23.50克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
1.39克 |
|
30.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
24.88克 |
|
70.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
18.53克 |
|
11.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
884 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
68.53克 |
|
59.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
57.22克 |
|
216.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
423 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
26.23克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1826 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
99.30克 |
|
173.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
778 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
40.71克 |
|
91.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1138 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
76.55克 |
|
122.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
64.26克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 6: |
1067 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
57.46克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
329 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
15.91克 |
|
24.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
148 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
8.00克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1314 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
76.55克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
440 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
37.74克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
12.75克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1601 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
80.81克 |
|
208.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
145 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
6.71克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
820 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
43.72克 |
|
90.93克 |
|
-
|
-
|
