| 2024年06月 |
| 周四 27: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
33.68克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2258 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.59克 |
|
94.83克 |
|
200.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
38.78克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
39.50克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
238 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
4.46克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
27.69克 |
|
131.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
31.57克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
27.88克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
67.33克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
16.10克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
44.76克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
41.14克 |
|
141.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
2503 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.46克 |
|
115.33克 |
|
167.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 18: |
1836 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.38克 |
|
85.78克 |
|
139.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
40.94克 |
|
108.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
39.22克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
30.46克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
28.61克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
39.00克 |
|
116.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.56克 |
|
63.58克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
