| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
51.86克 |
|
157.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
10.87克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
38.65克 |
|
40.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
17.59克 |
|
72.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
20.33克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
39.75克 |
|
123.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
51.98克 |
|
211.04克 |
|
3465*
|
 2152
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
326 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
11.28克 |
|
49.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
645 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
33.46克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
654 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
26.58克 |
|
28.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1336 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.58克 |
|
68.36克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
954 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
59.93克 |
|
52.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
605 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
39.51克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
157 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
8.59克 |
|
13.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
354 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
21.62克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
929 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
51.37克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
714 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
41.12克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
327 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
7.96克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
671 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
31.50克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
508 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
22.21克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
