| 2018年10月 |
| 周二 9: |
1638 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.10克 |
|
98.90克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1126 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
49.78克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2064 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
110.98克 |
|
262.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1741 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.40克 |
|
131.72克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1705 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
52.93克 |
|
231.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1104 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
61.36克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
1414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
87.88克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
41.52克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
715 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
24.19克 |
|
95.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
117.52克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
41.40克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
107.57克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
1004 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
70.02克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1716 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
143.50克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1434 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
95.84克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1490 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
137.71克 |
|
109.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
830 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
82.85克 |
|
70.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1365 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
94.44克 |
|
108.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1651 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
142.43克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1499 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
89.91克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
