| 2022年11月 |
| 周日 13: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
24.65克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
30.79克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
30.77克 |
|
34.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
56.09克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
5.08克 |
|
2.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
55.35克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.45克 |
|
42.62克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
65.20克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
67.55克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1631 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.81克 |
|
82.27克 |
|
178.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1643 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
99.99克 |
|
94.19克 |
|
2604*
|
 961
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
42.23克 |
|
6.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
78.62克 |
|
139.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
70.83克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
74.24克 |
|
191.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
21.61克 |
|
19.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
55.27克 |
|
246.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
80.50克 |
|
99.38克 |
|
2776*
|
1622
|
| 周三 12: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
58.84克 |
|
223.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
35.55克 |
|
124.63克 |
|
-
|
-
|
