| 2023年02月 |
| 周一 6: |
379 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
11.97克 |
|
34.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
303 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
14.87克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
46.15克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
372 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
15.50克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
456 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
16.20克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
245 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
3.78克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
503 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
32.39克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
494 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
27.37克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
426 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
12.71克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
326 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
18.51克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
396 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
19.03克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
47 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
3.24克 |
|
0.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
481 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
31.89克 |
|
30.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
298 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
13.73克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
254 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
14.85克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
148 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
11.39克 |
|
11.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
12.55克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
550 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
30.52克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
152 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
9.76克 |
|
10.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
154 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
10.75克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
