| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1263
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.45克 |
|
69.73克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
47.93克 |
|
27.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
22.67克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
99.32克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
92.89克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
91.66克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
22.47克 |
|
1.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
114.00克 |
|
212.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
125.79克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
116.99克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
119.31克 |
|
156.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
110.92克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
76.12克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
103.65克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
109.09克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
113.74克 |
|
69.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
111.10克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
120.52克 |
|
214.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
108.77克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
