| 2018年12月 |
| 周四 6: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
65.48克 |
|
130.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
29.80克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
27.92克 |
|
50.47克 |
|
799*
|
 346
|
| 周四 29: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
76.08克 |
|
188.51克 |
|
1808*
|
439
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| 周一 26: |
1773 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.90克 |
|
125.97克 |
|
146.11克 |
|
1837*
|
64
|
| 周日 25: |
641 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
43.35克 |
|
86.30克 |
|
1638*
|
997
|
| 周六 24: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
80.33克 |
|
111.28克 |
|
1504*
|
421
|
| 周五 23: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
86.11克 |
|
140.31克 |
|
1478*
|
281
|
| 周四 22: |
913 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
51.08克 |
|
129.67克 |
|
1826*
|
913
|
| 周三 21: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
49.59克 |
|
159.88克 |
|
1854*
|
624
|
| 周二 20: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.17克 |
|
80.66克 |
|
189.74克 |
|
1660*
|
 106
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
1472*
|
-
|
| 周日 18: |
1436 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
64.16克 |
|
221.50克 |
|
1520*
|
84
|
| 周六 17: |
1763 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
110.34克 |
|
184.17克 |
|
1906*
|
143
|
| 周五 16: |
1577 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
136.19克 |
|
106.43克 |
|
1778*
|
201
|
| 周四 15: |
1423 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
130.57克 |
|
126.30克 |
|
1869*
|
446
|
| 周三 14: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
91.54克 |
|
125.09克 |
|
1979*
|
859
|
| 周二 13: |
1545 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
138.11克 |
|
145.22克 |
|
1885*
|
340
|
| 周一 12: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
69.73克 |
|
87.59克 |
|
1625*
|
689
|
| 周日 11: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
127.92克 |
|
81.67克 |
|
1480*
|
371
|
