| 2022年10月 |
| 周一 24: |
266 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
12.80克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1304 *
|
201%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
38.72克 |
|
174.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
871 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
63.45克 |
|
64.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
790 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
53.94克 |
|
52.03克 |
|
2219*
|
 1429
|
| 周四 20: |
1138 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
80.47克 |
|
96.55克 |
|
2201*
|
1063
|
| 周三 19: |
1040 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
73.67克 |
|
118.29克 |
|
2194*
|
1154
|
| 周二 18: |
1192 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
72.78克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
407 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
17.74克 |
|
44.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
789 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
39.71克 |
|
99.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1226 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
76.77克 |
|
117.48克 |
|
2276*
|
1050
|
| 周四 13: |
843 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
34.01克 |
|
116.72克 |
|
2353*
|
1510
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
175 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
8.50克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
692 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
35.69克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
1992*
|
-
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1908*
|
-
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
2043*
|
-
|
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
2085*
|
-
|
| 周一 21: |
351 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
9.66克 |
|
59.47克 |
|
1950*
|
1599
|
| 周五 18: |
373 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
22.00克 |
|
40.30克 |
|
1908*
|
1535
|
| 周三 16: |
518 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
34.75克 |
|
42.20克 |
|
1908*
|
1390
|
| 周二 15: |
231 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
23.79克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
465 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
22.28克 |
|
40.22克 |
|
2001*
|
1536
|
| 周日 13: |
1305 *
|
201%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
32.20克 |
|
191.60克 |
|
2101*
|
796
|
| 周五 11: |
718 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
35.81克 |
|
68.34克 |
|
1866*
|
1148
|
