| 2018年10月 |
| 周三 10: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
53.41克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
52.10克 |
|
91.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
39.38克 |
|
74.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
61.47克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1889 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.84克 |
|
76.82克 |
|
202.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2234 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
81.76克 |
|
262.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
52.31克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
48.18克 |
|
111.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
38.38克 |
|
166.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
479 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
37.94克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1816 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
85.65克 |
|
234.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
50.86克 |
|
153.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1983 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.44克 |
|
52.55克 |
|
201.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
43.06克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
45.41克 |
|
82.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
67.11克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1011 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
61.95克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
59.42克 |
|
58.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
59.28克 |
|
76.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
69.13克 |
|
120.13克 |
|
-
|
-
|
