| 2022年06月 |
| 周四 2: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
44.98克 |
|
64.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
23.63克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
39.62克 |
|
127.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 2: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
3.46克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
13.10克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
25.16克 |
|
115.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
17.00克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
54.01克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
11.75克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
36.70克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.30克 |
|
23.73克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
22.90克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
38.20克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
23.08克 |
|
160.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.96克 |
|
73.66克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1788 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.59克 |
|
80.24克 |
|
136.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
51.70克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
709 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
43.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1645 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.60克 |
|
42.60克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
62.60克 |
|
122.50克 |
|
-
|
-
|
