| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
100.65克 |
|
69.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
75.09克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1494 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
62.72克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1499 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
53.81克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.26克 |
|
85.34克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
105.38克 |
|
177.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1169 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
141.12克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1284 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
108.36克 |
|
119.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1786 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
125.22克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1253 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
68.66克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
979 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
67.27克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1057 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
65.36克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
446 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
31.92克 |
|
23.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
2.30克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
50.48克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
423 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
13.02克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
387 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
19.29克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
535 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
46.58克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
938 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
60.63克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
235 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
3.25克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
