| 2016年11月 |
| 周五 4: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
32.72克 |
|
98.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
87.79克 |
|
30.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
64.55克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
23.28克 |
|
38.06克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周五 28: |
976 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
92.43克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
39.57克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
60.07克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
801 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
37.33克 |
|
32.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
68.51克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
691 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
69.01克 |
|
1.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
784 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
47.64克 |
|
69.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
410 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
18.57克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.26克 |
|
80.61克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1290 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
81.23克 |
|
33.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
58.53克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.63克 |
|
52.73克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
68.16克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
40.10克 |
|
108.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
52.37克 |
|
118.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
58.74克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
