| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
74.79克 |
|
214.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
36.83克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
47.74克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
42.66克 |
|
14.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
27.24克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
356 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
19.64克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
17.34克 |
|
8.23克 |
|
2633*
|
 2332
|
| 周二 16: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
65.00克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
69.31克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
62.13克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
56.38克 |
|
41.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
56.69克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
41.92克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
80.71克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
56.91克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
63.00克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.82克 |
|
130.15克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
12.26克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
66.30克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
55.69克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
