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marinasind的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 19: 1281 * 85%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
76.98克
 
67.96克
 
72.77克
46*  1235
周三 18: 1683 * 112%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
97.73克
 
94.73克
 
87.41克
151*  1532
周二 17: 1041 * 69%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
66.44克
 
45.91克
 
70.46克
84*  957
周一 16: 1452 * 97%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
76.33克
 
40.08克
 
83.18克
209*  1243
周日 15: - - 40* -
周六 14: - - 136* -
周五 13: - - 121* -
周四 12: - - 173* -
周三 11: - - 117* -
周二 10: - - 137* -
周一 9: - - 59* -
周日 8: - - 126* -
周六 7: - - 72* -
周五 6: - - 252* -
周四 5: - - 85* -
周三 4: - - 67* -
周二 3: - - 40* -
周一 2: - - 161* -
周日 1: - - 88* -
2024年08月
周六 31: - - 77* -
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