| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1709 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.06克 |
|
158.37克 |
|
60.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1442 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
162.22克 |
|
55.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
160.31克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1391 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
156.95克 |
|
52.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2691 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.73克 |
|
171.80克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1954 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
173.07克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2716 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.54克 |
|
192.59克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1177 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
132.73克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1344 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
120.48克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
160.48克 |
|
35.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1331 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.79克 |
|
141.30克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
125.50克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.88克 |
|
156.46克 |
|
49.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
169.11克 |
|
17.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1544 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
176.74克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.73克 |
|
152.78克 |
|
17.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
145.85克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.93克 |
|
164.08克 |
|
11.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
2165 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.95克 |
|
94.11克 |
|
236.66克 |
|
-
|
-
|
