| 2022年11月 |
| 周三 23: |
1162 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
59.31克 |
|
120.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
168 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
15.17克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
690 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
44.78克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
432 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
26.94克 |
|
39.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 6: |
341 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
13.44克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1034 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
60.19克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
799 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
63.14克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
294 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
21.39克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 7: |
762 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
32.80克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
954 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
75.83克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
522 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
30.46克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
610 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
68.92克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
320 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
8.61克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
396 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
23.93克 |
|
31.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
403 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
17.74克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
2759 *
|
345%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.17克 |
|
66.01克 |
|
330.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
417 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
28.17克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
716 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
64.09克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
217 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
5.92克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
880 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
48.19克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
