| 2024年07月 |
| 周六 6: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
79.23克 |
|
116.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
327 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
29.05克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 8: |
901 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
54.24克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1303 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
49.08克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1055 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
39.85克 |
|
146.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
813 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
35.15克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1207 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
47.77克 |
|
182.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
406 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
15.93克 |
|
32.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
528 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
22.59克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
976 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
63.47克 |
|
141.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1036 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
78.67克 |
|
112.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1060 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
57.19克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
785 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
47.30克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1103 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
64.12克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1111 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
63.09克 |
|
139.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1025 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
58.75克 |
|
101.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
959 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
52.61克 |
|
165.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
65.25克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1120 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
70.61克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
864 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
50.70克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
