| 2023年11月 |
| 周五 17: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
24.31克 |
|
74.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
110.92克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
25.76克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1796 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
113.24克 |
|
180.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
274 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
24.41克 |
|
19.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1359 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.17克 |
|
76.66克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
35.38克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
55.36克 |
|
107.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
53.96克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
1579 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
84.40克 |
|
140.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1623 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
91.28克 |
|
171.14克 |
|
1943*
|
 320
|
| 周四 19: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
38.79克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1926 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
110.42克 |
|
192.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
16.52克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
117.66克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
58.31克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
90.37克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
622 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
17.86克 |
|
123.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
52.28克 |
|
62.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
85.32克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
