| 2021年09月 |
| 周四 23: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
45.63克 |
|
137.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
60.62克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 22: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
70.67克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
72.43克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
165 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
18.12克 |
|
4.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
80.52克 |
|
108.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
95.68克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
151 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
6.29克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1375 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
78.80克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
96.70克 |
|
63.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
89.90克 |
|
150.67克 |
|
2917*
|
 1513
|
| 周二 9: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
51.00克 |
|
130.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1470 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
72.88克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1250 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
57.73克 |
|
120.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
51.72克 |
|
135.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
948 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
61.33克 |
|
95.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
75.85克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1377 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
77.92克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 18: |
1323 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
73.99克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
