| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
76.68克 |
|
115.70克 |
|
2330*
|
 1201
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
14.02克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
70.16克 |
|
184.51克 |
|
2346*
|
740
|
| 周三 15: |
656 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
42.18克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
27.36克 |
|
35.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
367 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
31.62克 |
|
4.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1187 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
78.30克 |
|
100.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
568 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
39.86克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周一 8: |
124 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
2.57克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周五 16: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
54.41克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1989 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.68克 |
|
131.97克 |
|
111.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1172 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
89.48克 |
|
18.53克 |
|
3263*
|
2091
|
| 周二 13: |
802 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
52.13克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
231 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
7.98克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2167 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.07克 |
|
142.53克 |
|
107.02克 |
|
3127*
|
960
|
| 周一 5: |
2616 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.63克 |
|
187.72克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
77.21克 |
|
67.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
53.86克 |
|
50.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
952 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
54.51克 |
|
61.15克 |
|
3274*
|
2322
|
| 2016年11月 |
| 周三 30: |
1558 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.17克 |
|
89.51克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
