| 2022年09月 |
| 周二 13: |
912 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
72.62克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
15.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
97.25克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 16: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
17.29克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
468 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
18.78克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
169 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
10.02克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
741 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
54.24克 |
|
77.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 3: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
17.76克 |
|
15.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
64.30克 |
|
100.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
43.57克 |
|
167.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
884 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
48.25克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
22.84克 |
|
6.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
374 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
41.86克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
66.94克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
59.31克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
77.90克 |
|
95.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
67.92克 |
|
115.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
81.88克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
52.68克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
46.76克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
