| 2014年03月 |
| 周三 26: |
886 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
23.57克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周一 26: |
435
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
63.69克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
623
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
62.15克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
691 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
67.18克 |
|
57.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
833
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
69.80克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1074
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
95.38克 |
|
95.20克 |
|
2908
|
 1834
|
| 周五 2: |
1224
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
111.02克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1135
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
105.17克 |
|
133.21克 |
|
-
|
-
|
| 2010年03月 |
| 周三 31: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
107.09克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1283
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
139.35克 |
|
112.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1173
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
115.11克 |
|
121.86克 |
|
2562*
|
1389
|
| 周日 28: |
876
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
103.32克 |
|
64.16克 |
|
2670*
|
1794
|
| 周六 27: |
1130
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
124.22克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1319
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
129.57克 |
|
148.00克 |
|
3049*
|
1730
|
| 周四 25: |
1345
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
112.50克 |
|
154.05克 |
|
3157
|
1812
|
| 周三 24: |
1295
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
98.49克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
82.87克 |
|
205.09克 |
|
3062*
|
1767
|
| 周一 22: |
1385 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
85.22克 |
|
167.31克 |
|
3225*
|
1840
|
| 周日 21: |
1398
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
63.41克 |
|
205.38克 |
|
3551*
|
2153
|
| 周六 20: |
1298
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
63.73克 |
|
161.89克 |
|
3008
|
1710
|
