| 2024年07月 |
| 周四 18: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
39.85克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
34.95克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
39.76克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
73.68克 |
|
142.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
54.38克 |
|
130.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1142 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
70.19克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
69.13克 |
|
79.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
37.18克 |
|
69.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
48.65克 |
|
92.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
156 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
16.73克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
605 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
33.37克 |
|
69.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
61.36克 |
|
71.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
745 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
36.76克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
15.95克 |
|
25.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
32.19克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
76.01克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
25.10克 |
|
102.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1101 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
85.54克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
67.16克 |
|
135.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
62.94克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
