| 2019年03月 |
| 周五 8: |
521 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
19.82克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
865 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
33.45克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1316 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
65.34克 |
|
212.78克 |
|
3602*
|
 2286
|
| 周二 5: |
2480 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
57.48克 |
|
222.59克 |
|
3244*
|
764
|
| 周一 4: |
1084 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
31.83克 |
|
153.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1394 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
60.78克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
73.80克 |
|
202.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2298 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
48.26克 |
|
164.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1133 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
51.29克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1288 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
48.89克 |
|
126.04克 |
|
3722*
|
2434
|
| 周二 26: |
1240 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
42.65克 |
|
97.61克 |
|
3244*
|
2004
|
| 周一 25: |
1821 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
47.00克 |
|
238.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1156 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
36.31克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
3842 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.42克 |
|
65.70克 |
|
314.74克 |
|
3841*
|
 1
|
| 周五 22: |
1693 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
45.25克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2522 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
52.62克 |
|
229.36克 |
|
3364*
|
842
|
| 周三 20: |
3334 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
48.01克 |
|
238.14克 |
|
4242*
|
908
|
| 周二 19: |
1787 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.04克 |
|
58.80克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2114 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.71克 |
|
60.18克 |
|
239.00克 |
|
2887*
|
773
|
| 周日 17: |
1650 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
58.65克 |
|
112.77克 |
|
2887*
|
1237
|
