| 2024年01月 |
| 周一 15: |
58 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.71克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
16.93克 |
|
27.07克 |
|
2195*
|
 1904
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
10.34克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
24.92克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.48克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 5: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
3.02克 |
|
27.27克 |
|
2704*
|
2544
|
| 周二 3: |
89 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
2759*
|
2670
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
47.89克 |
|
80.22克 |
|
2419*
|
1692
|
| 周二 18: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
76.61克 |
|
116.83克 |
|
2419*
|
1395
|
| 周五 14: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
83.82克 |
|
94.94克 |
|
2605*
|
1427
|
| 周四 13: |
1912 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
94.76克 |
|
296.11克 |
|
2605*
|
693
|
| 周三 12: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
59.38克 |
|
185.87克 |
|
2344*
|
1099
|
| 周二 11: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
6.54克 |
|
0.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
52.55克 |
|
199.14克 |
|
2348*
|
994
|
| 周四 6: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
67.78克 |
|
152.79克 |
|
2348*
|
1155
|
| 周三 5: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
82.04克 |
|
151.91克 |
|
2348*
|
971
|
| 周二 4: |
1262
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
49.71克 |
|
166.75克 |
|
2194*
|
932
|
| 周一 3: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
15.02克 |
|
15.02克 |
|
2348*
|
2118
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
212 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
10.29克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
