| 2024年07月 |
| 周四 25: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
82.88克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
646 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
80.38克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
51.03克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
43.01克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
721 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
51.64克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
3855 *
|
297%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.72克 |
|
129.10克 |
|
250.42克 |
|
2310*
|
 1545
|
| 周五 19: |
593 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
74.90克 |
|
6.42克 |
|
1976*
|
 1383
|
| 周四 18: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
67.92克 |
|
19.05克 |
|
2016*
|
1076
|
| 周三 17: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
22.52克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1529 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
133.38克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
66.26克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.27克 |
|
88.23克 |
|
6.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
852 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.04克 |
|
38.19克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
1740 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
86.41克 |
|
177.66克 |
|
2228*
|
488
|
| 周一 18: |
1918 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
100.67克 |
|
200.41克 |
|
2228*
|
310
|
| 周日 17: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
90.99克 |
|
38.41克 |
|
2654*
|
1152
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
81.92克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1732 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
44.67克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.33克 |
|
90.70克 |
|
112.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1990 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.48克 |
|
114.45克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
