| 2019年04月 |
| 周三 24: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
69.49克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
167 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
2.39克 |
|
21.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
4.36克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
73.07克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
20.13克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1786 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
37.94克 |
|
327.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
282 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
16.62克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
79.90克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
57.53克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
6.20克 |
|
24.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
870 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
49.52克 |
|
75.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
908 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
59.28克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
9.78克 |
|
23.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
127.97克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
17.15克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
796 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
68.22克 |
|
50.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
71.65克 |
|
61.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.03克 |
|
25.76克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
653 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
42.11克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
83.68克 |
|
49.66克 |
|
-
|
-
|
