| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1088 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
111.57克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1155 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
118.67克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
909 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
94.81克 |
|
57.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1121 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
102.50克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1246 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
132.97克 |
|
82.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
983 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
113.83克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
990 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
79.30克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
769 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
77.95克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
98.95克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
11.04克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1332 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
128.19克 |
|
77.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
598 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
64.42克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
474 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
55.97克 |
|
13.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
807 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
85.91克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
936 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
89.91克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
797 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
87.74克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
663 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
63.06克 |
|
47.70克 |
|
-
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| 2024年08月 |
