| 2024年07月 |
| 周二 2: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
26.91克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
52.63克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.98克 |
|
70.83克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
29.15克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
43.89克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
13.64克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
777 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
36.80克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
33.08克 |
|
142.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
13.22克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
0.72克 |
|
8.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
35.63克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
39.36克 |
|
62.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
55.74克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
9.34克 |
|
6.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
16.41克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
848 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
34.27克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
634 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
23.25克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
30.73克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
13.70克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
475 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
26.83克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
