| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1304 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
31.20克 |
|
282.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
695 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
49.20克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2497 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
180.51克 |
|
322.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2686 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
192.00克 |
|
319.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
808 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
18.50克 |
|
169.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
871 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
43.53克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2321 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
162.62克 |
|
284.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
716 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
30.90克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
410 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
7.50克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1333 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
56.29克 |
|
154.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
409 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
11.60克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1415 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
123.69克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1673 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
110.01克 |
|
227.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1454 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
126.53克 |
|
171.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2494 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
202.16克 |
|
314.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
2667 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
200.39克 |
|
350.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
131.28克 |
|
312.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
963 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
69.02克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
3103 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
212.12克 |
|
401.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2061 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
139.10克 |
|
293.82克 |
|
-
|
-
|
