| 2018年07月 |
| 周四 19: |
521 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
39.37克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
967 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
71.25克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1070 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
73.99克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
527 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
43.42克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
865 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
77.03克 |
|
85.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
982 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
65.41克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
272 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
23.85克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
998 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
73.26克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
502 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
43.19克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
633 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
62.03克 |
|
49.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
769 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
57.82克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
576 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
49.76克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
333 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
28.72克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
718 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
31.36克 |
|
73.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
351 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
10.86克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
987 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
66.29克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
901 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
57.78克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
887 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
56.82克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
595 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
38.55克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
398 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
22.43克 |
|
30.31克 |
|
-
|
-
|
