| 2022年05月 |
| 周一 23: |
1042 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
34.12克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
23.40克 |
|
183.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
8.86克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
35.03克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
28.48克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
16.27克 |
|
64.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
458 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
16.77克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
17.96克 |
|
47.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
303 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
14.74克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
64.61克 |
|
152.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
1424 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
45.55克 |
|
198.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1411 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
60.35克 |
|
150.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
37.91克 |
|
204.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
29.92克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
37.34克 |
|
179.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
19.07克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
1363 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
36.89克 |
|
206.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1615 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.02克 |
|
57.28克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
62.42克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 23: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
20.18克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
