| 2024年09月 |
| 周六 7: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
28.45克 |
|
25.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
15.20克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
22.50克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
18.72克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
12.70克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
92 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.14克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
34.04克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
22.23克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
80.76克 |
|
136.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
34.73克 |
|
98.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
15.53克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
72.36克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
544 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
15.00克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
13.60克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
73.77克 |
|
77.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
37.52克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
39.03克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
36.42克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
4.41克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
49.81克 |
|
150.84克 |
|
-
|
-
|
