| 2017年08月 |
| 周一 7: |
1738 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.32克 |
|
82.44克 |
|
22.64克 |
|
2783*
|
 1045
|
| 周日 6: |
1574 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
124.69克 |
|
20.80克 |
|
2664*
|
1090
|
| 周六 5: |
1624 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
105.03克 |
|
27.52克 |
|
2815*
|
1191
|
| 周五 4: |
1633 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.39克 |
|
78.47克 |
|
31.60克 |
|
2849*
|
1216
|
| 周四 3: |
872 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
61.87克 |
|
21.89克 |
|
3540*
|
2668
|
| 周三 2: |
1720 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.43克 |
|
102.08克 |
|
27.30克 |
|
3571*
|
1851
|
| 周二 1: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.22克 |
|
65.07克 |
|
25.41克 |
|
2921*
|
1874
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
93.14克 |
|
25.03克 |
|
2684*
|
1548
|
| 周日 30: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
95.25克 |
|
23.25克 |
|
3322*
|
2216
|
| 周六 29: |
54 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
1.49克 |
|
3.58克 |
|
2958*
|
2904
|
| 周五 28: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
14.18克 |
|
3.88克 |
|
2962*
|
2794
|
| 周四 27: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.83克 |
|
86.43克 |
|
21.38克 |
|
2664*
|
1309
|
| 周三 26: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
72.03克 |
|
17.03克 |
|
2561*
|
1302
|
| 周二 25: |
703 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
64.62克 |
|
12.09克 |
|
3446*
|
2743
|
| 周一 24: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
69.07克 |
|
12.67克 |
|
2705*
|
1981
|
| 周日 23: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
23.59克 |
|
23.52克 |
|
3446*
|
2710
|
| 周六 22: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
32.53克 |
|
28.25克 |
|
4081*
|
3256
|
| 周五 21: |
874 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
53.14克 |
|
19.68克 |
|
3827*
|
2953
|
| 周四 20: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
30.52克 |
|
18.24克 |
|
5061*
|
4474
|
| 周三 19: |
598 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
32.32克 |
|
17.48克 |
|
3137*
|
2539
|
